國慶長假,腦卒中、急性酒精中毒和急性腸胃炎高發(fā) 節(jié)后身體調(diào)理,多吃素多運動

文章來源:衢州晚報 作者:臘莎 曹敏 點擊數(shù):4000 更新時間:2017-10-11

??? 國慶長假轉(zhuǎn)眼結(jié)束,衢城各大醫(yī)院門診陸續(xù)恢復(fù)正常。長假期間,急診科保持著一如既往的忙碌狀態(tài)。10月8日,記者在衢州市人民醫(yī)院看到,急診室里住滿了患者。了解后得知,國慶期間的急診科比平時要更忙一些,科室醫(yī)生徐小良告訴記者,心腦血管疾病和消化系統(tǒng)疾病都比平時明顯增多。
????這些疾病發(fā)病率最高
????據(jù)介紹,發(fā)病率最高的是心腦血管疾病,以老年人居多,其中很多都是外地來衢州游玩探親的患者。徐小良回憶,前兩天上班時,遇到一位50多歲的男性被家屬送來急診。這一家人從上海來衢州玩,結(jié)果剛到?jīng)]多久,這位患者就變得口齒不清,右側(cè)肢體無力,有中風(fēng)跡象,查完CT后,確診為腦梗死。為了就醫(yī)方便,患者口服完急救藥物后,選擇回本地治療。
????還有從杭州到衢州來走親戚的78歲老太,在餐桌上突發(fā)心梗,一家人迅速將她送入市人民醫(yī)院急診。徐小良說,“過節(jié)團聚,老年人情緒易激動,慢性病患者出門在外,沒有按時服藥,或者是水土不服,總之,各種各樣的原因?qū)е吕夏耆税l(fā)病。”
????除了老年人,年輕人也不省心。記者了解到,國慶期間,急性酒精中毒和急性腸胃炎患者也比平時增加一成。這些疾病比較愛找年輕人,究其原因,徐小良分析,主要是節(jié)假日年輕人休閑娛樂較多,飲食不規(guī)律、暴飲暴食導(dǎo)致腸胃受累。
????“總的來說,腦卒中、急性冠脈綜合征、急性酒精中毒和急性腸胃炎這四類疾病發(fā)病率最高。”徐小良總結(jié)。
????節(jié)后身體調(diào)理,建議多吃素
????國慶長假打亂了大家平時的作息規(guī)律,長途旅游、走親訪友等,因睡眠不足或過于興奮帶來的疲勞在所難免。因此,徐小良提醒市民朋友,長假結(jié)束,大家不妨做些身體調(diào)理,收心的同時注意飲食、運動,慢性疾病患者要注意規(guī)律服藥,慢慢消除假期的疲勞。
????徐小良建議,飲食上應(yīng)以清淡為主,多吃素、多喝水,讓腸道得到休息,不要過饑或過飽,限煙酒。還可通過運動來調(diào)整,合理的運動可以通過肌肉與神經(jīng)的相互作用,舒緩精神緊張和興奮,重新集中注意力,慢跑、瑜伽都是緩解壓力的好辦法。
????此外,國慶過后天氣會越來越?jīng)?,市民朋友特別是老年人,應(yīng)注意保暖,避免感冒引發(fā)一系列的疾病。
????胡吃海喝后的解膩大法
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????很多人表示,節(jié)日里大魚大肉吃得太多,想起油膩的東西甚至有些“反胃”,那么,該如何解膩呢?蘿卜和白菜都是解膩的好東西。蘿卜中含維生素C、尼克酸等。蘿卜內(nèi)的芥子油具有辛辣味,能促進胃腸蠕動、增強食欲、助消化。中醫(yī)認為,白蘿卜性涼味辛甘,有消積化痰、寬中下氣的功效,對積食痞悶、痰多咳嗽者甚效,并能清火生津解渴。有需要的市民朋友不妨試一試。