“葛優(yōu)躺”,看著愜意實(shí)則傷身

文章來(lái)源:衢州晚報(bào) 作者:臘莎 劉東升 點(diǎn)擊數(shù):5119 更新時(shí)間:2016-08-15

  當(dāng)年葛優(yōu)參演《我愛(ài)我家》時(shí),無(wú)論如何也想不到,他在沙發(fā)上那么銷魂一躺,十幾年后竟會(huì)成為網(wǎng)友們最熱衷的躺姿。最近,“葛優(yōu)躺”在網(wǎng)絡(luò)上爆紅,很多上班族和熬夜族都喜歡以“葛優(yōu)躺”的坐姿或者臥姿來(lái)放松。殊不知,“葛優(yōu)躺”看著愜意,其實(shí)很傷身,不僅會(huì)對(duì)頸椎、脊椎和腰椎造成傷害,還會(huì)加重靜脈曲張患者的病情。
  最近,衢州市人民醫(yī)院血管外科醫(yī)生程國(guó)兵特別“研究”了一下“葛優(yōu)躺”,他認(rèn)為,這個(gè)姿勢(shì)不僅喪失了人體正常的生理曲度,對(duì)下肢的血管也有一定的危害?!半枘c肌,也就是我們的小腿肌肉,是人體的第二心臟,下肢的靜脈血主要都是通過(guò)腓腸肌收縮來(lái)回流到全身的,如果長(zhǎng)時(shí)間葛優(yōu)躺,腓腸肌就沒(méi)辦法收縮,下肢血液循環(huán)減慢,全身的血液循環(huán)也就跟著受影響?!彼f(shuō),對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間“葛優(yōu)躺”容易出現(xiàn)血栓,而對(duì)本身就有靜脈曲張的患者來(lái)說(shuō),腿的酸脹感會(huì)加重,靜脈曲張也會(huì)更明顯,嚴(yán)重的導(dǎo)致肺栓塞,加重病情。
  “葛優(yōu)躺”還會(huì)對(duì)脊柱、頸椎等造成重大的危害。因?yàn)椤案饍?yōu)躺”時(shí)腰椎缺乏足夠支撐,會(huì)導(dǎo)致原有弧度被迫發(fā)生改變,骨盆向后傾斜,椎間盤所受應(yīng)力增大。長(zhǎng)期如此坐姿,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線跟著后移,容易引發(fā)腰椎間盤突出和頸椎病,對(duì)頸椎的穩(wěn)定也影響?!叭绻欢ㄒ獙W(xué)‘葛優(yōu)躺’,建議在腰背部加個(gè)靠枕,保持腰背的生理弧度,有利于腰椎的放松。
  其實(shí),不止“葛優(yōu)躺”,“二郎腿”等長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)的行為,都容易引發(fā)疾病。“特別是在夏天,如果水分補(bǔ)充不夠,直接后果就是血液黏度增高,導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊形成,一旦斑塊脫落,進(jìn)入肺動(dòng)脈,導(dǎo)致肺栓塞,搶救不及時(shí)就會(huì)馬上送命?!背虈?guó)兵提醒說(shuō),大家夏天千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)不活動(dòng),同時(shí)要多喝水,不要等到口渴了才喝。需要注意的是,有靜脈曲張的中老年患者特別應(yīng)該注意?!安还苁鞘裁醋藙?shì),都要避免長(zhǎng)時(shí)間久站或久坐,最好每半個(gè)小時(shí)可以起身活動(dòng)一下,防止形成深靜脈血栓?!?