??? 去年3月，一位網(wǎng)友在微博上說他有抑郁癥，想一死了之，離開這個世界?，F(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識到，抑郁好比精神重感冒，它能讓人失去健康和生命。

??? 長期以來，社會、周圍的人甚至抑郁癥患者本身都對抑郁癥這種疾病抱有一種錯誤的認(rèn)識：性格軟弱、缺乏進(jìn)取心、自暴自棄、喜歡自虐等。但如今的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，抑郁癥是一種由大腦某些生物指標(biāo)改變而引起的真正疾病。　　

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。多數(shù)患者有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥大多數(shù)為急性或亞急性起病，好發(fā)年齡在20～50歲，平均發(fā)病年齡約為40歲。好發(fā)季節(jié)為秋冬季。平均病程為6～8個月，病程的長短與年齡、病情嚴(yán)重程度以及發(fā)病次數(shù)有關(guān)。

　　抑郁癥具有高發(fā)病、高復(fù)發(fā)的特點，它是精神疾病中患病率最高的疾病。從發(fā)病率上看，城市高于農(nóng)村，女性高于男性。全球范圍的調(diào)查顯示，患抑郁癥的婦女是男子的兩倍。美國有關(guān)資料顯示，抑郁癥人群中年自殺率為83.3/10萬，是一般人群的8倍。上海的研究顯示，抑郁障礙患者年自殺率約為100/10萬。2/3的抑郁癥患者有過自殺想法和行為，有15%~25%的患者最終自殺死亡。

　　抑郁癥的主要癥狀是情緒低落、無愉快感、愁眉苦臉、長吁短嘆，重者痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。情緒低落有早晨較為嚴(yán)重，而到傍晚有所減輕的節(jié)律變化?；颊咚季S聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，腦子像涂了一層糨糊，或者像生了銹的機(jī)器一樣；人也變得優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，甚至對一些日常小事也難以作出決定；對自己的評價降低，認(rèn)為自己毫無用處，嚴(yán)重者自己責(zé)備自己，有無用、無助及無望感；感到孤立無援，對將來悲觀失望，對前途絕望；不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，不想去上班，不愿外出，不愿參加平常喜歡的活動和業(yè)余愛好，常閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。

　　多想想自己的優(yōu)點

　　對抑郁癥患者進(jìn)行自殺危險性的評估，是預(yù)防自殺的重要一環(huán)。自殺行為往往是患者對現(xiàn)實困境的逃避，其行為的發(fā)生并非完全是突然和不可預(yù)測的，大多數(shù)自殺行為的發(fā)生存在一定的預(yù)兆。抑郁癥的預(yù)后一般較好。若發(fā)現(xiàn)早，治療及時到位，就會得到較好的療效。除了常規(guī)藥物治療外，家庭的支持對疾病的恢復(fù)有重要作用。要多想一想自己優(yōu)秀的地方，最好能用筆把自己的優(yōu)點列在紙上，每天念一遍。多和家人、朋友交流溝通，學(xué)會傾訴，交流的過程也是一種很好的發(fā)泄方式。要堅持運動和娛樂，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。安排一些高興的事情，如訪友聊天、參加野餐聚會、看電影、聽音樂、健身等。

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　　他們怎么對抗抑郁癥

　　崔永元遵守醫(yī)囑，堅持吃藥

　　央視“名嘴”崔永元曾說：“抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，醫(yī)書上描繪的大部分病癥我都具備了，有四五年的時間，我抑郁并活著。雖然國家GDP每年都增加，可我就是高興不起來，滿腦子都是極限運動。抑郁癥病人有多苦，不說也罷?！?/DIV>

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