培養(yǎng)自己的“幸福商”

文章來源:健康報 作者:宣傳聯(lián)絡(luò)科 點擊數(shù):8647 更新時間:2011-03-09

  一位熟人似乎始終生活在不開心之中。每次遇到她,她總是不停地抱怨:老公沒有本事,不能給自己調(diào)換一份舒適的工作;家里房子太陳舊,不大,看著別人住進了復式樓、高檔小區(qū),再掃一眼自己的“蝸居”,真是心煩意亂……于是就開始數(shù)落老公,弄得家里硝煙彌漫。這樣的例子,在生活中并不少見。其實,她的老公忠厚老實,熱愛家庭;女兒成績優(yōu)異,大學一畢業(yè)就考上了公務(wù)員;家里的老房地段優(yōu)越,溫馨舒適。在別人的眼里,她是幸福的,可她本人卻絲毫沒有幸福感。
  每次遇到她,在聽完一段嘮叨后我總在想:為什么在旁人眼里還算幸福的她,卻感覺不到身處幸福之中呢?
  幸福是每個個體追求的人生目標,不同時代、性格迥異的人對于幸福往往有著不同的感受。很多時候我們說不幸福,是因為我們只看到自己的痛苦,而不去關(guān)注那些已經(jīng)擁有的東西。在我看來,體會幸福也是一種能力,除了大家知道的智商、情商、逆商外,每個人都應(yīng)該具有點“幸福商”。
  “幸福商”是一種感知幸福、把握幸福的能力。但這如同情商一樣,也是需要自己感知,需要悟性的?!靶腋I獭备爬ㄆ饋砜梢院唵蔚貧w納為:
  正視自我的勇氣——能夠正確地認識自己的長處和不足,不去拿自己的短處與別人的長處相比較。
  珍惜所有的情懷——任何擁有的東西都不可能輕而易舉得到,既然通過辛苦、努力得到了,就應(yīng)該感覺到幸福。
  知足常樂的精神——對生活目標不抱有不切實際的幻想,才能體會現(xiàn)在擁有的幸福。否則,只是在追趕一個個目標,總處在不能得到的失落中,自然沒有幸??裳?。
  與人為善的胸懷——有失落感,缺少幸福感,是因為你喜歡拿自己與別人比較,嫉妒別人。如果你與人為善,和睦相處,就不會拿自己的弱點與別人的長處比較,也就少了些不平衡心理,更易感知幸福。
  正如著名心理專家李子勛所說:“快樂是一種態(tài)度,不是喜悅,不是激情,不是一切可度量的東西。當有人問你快樂嗎?你回答‘快樂’的時候,快樂的感受會油然而生。”同理,你勇敢地告訴別人你是幸福的,你就能感受幸福。
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宣傳聯(lián)絡(luò)科 摘自《健康報》作者 楊 麗