有所不為才能有所為

文章來源:健康報 作者:王倩倩 點擊數(shù):8635 更新時間:2010-02-12

  夜晚聽一檔熱線節(jié)目,打進熱線的人幾乎都在訴說著一個共同的話題——心理壓力太大。雖然每個人遇到的問題不盡相同,但都讓他們感到了巨大的壓力,有的人甚至到了“快要爆炸的程度”。聽到此,我忽然想到了補車胎的事。記得每次補好車胎后,修車師傅給車子打好氣,總要捏一捏車胎,若是氣太足,則要放掉一點。此舉的目的就是為了給車胎減壓,避免車胎因氣太足而爆裂。
  由于生活節(jié)奏加快,以及各種競爭的加劇,現(xiàn)代人在生活中承受的壓力、遇到的問題日益增多。在生活中,一個人承受一點壓力還是有益的,它可以激勵人去克服困難,不斷進取。但是,當壓力超過了人的心理和身體所能接受的程度時,就要產生反作用了。這時候,就需要及時給自己減壓了。
  在日常生活中,我們每天要做的事情的確很多。我們不妨開一張清單,將這些事情分出個輕重緩急來。這時你就會發(fā)現(xiàn),單子上肯定有一些可做可不做,只是為了滿足自己的虛榮心而勉強去做的事。還有一些是超出了自己的能力,明知不可為而非要為之的事。對于此類事情,我們完全可以將其從單子上抹去。
  我有一位搞銷售的朋友,在工作初期,每天給自己定下非常高的指標,如果完不成就用相應的措施懲罰自己。實踐了一段后,效果卻很差。他很少有按計劃完成指標的日子。高標準、嚴要求帶給他的是日漸增大的壓力,讓他陷入身心疲憊的境地,甚至影響了他的正常生活。后來,他試著降低了給自己定的指標,結果成功率反而上升了。小小的成功極大地提升了他的自信心。他不但在工作上取得了成績,還感受到了工作帶來的樂趣。
  古人講,有所不為,才能有所為。我們不必把自己每天的時間都排得滿滿的,更不必讓那些難題把自己折磨得身心疲憊。學會給自己減壓,量力而行,同樣是一種成熟的生活態(tài)度。
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宣傳聯(lián)絡科 王倩倩摘自《健康報》作者 蘇建平