【萌娃成長(zhǎng) 衢醫(yī)在線】孩子長(zhǎng)個(gè)黃金季,聽聽中醫(yī)理療醫(yī)生怎么說……

文章來源:針灸理療科 宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部 作者:王婷 凌燕 點(diǎn)擊數(shù):5706 更新時(shí)間:2020-03-20

3月20日,二十四節(jié)氣的春分,我們迎來了萬物復(fù)蘇的春天,也迎來了孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。春天,人體新陳代謝增強(qiáng),如何抓住這個(gè)黃金季節(jié),幫助孩子快速長(zhǎng)個(gè),很多家長(zhǎng)碎碎念。小編想說:吃得好,睡得好必不可少,長(zhǎng)個(gè)黃金時(shí)段的把握也相當(dāng)重要哦!

王婷,我院針灸理療科中醫(yī)師,2019年赴浙江省中山醫(yī)院進(jìn)修小兒推拿專業(yè)知識(shí)。進(jìn)修期間,她接觸了很多帶著孩子來院咨詢的家長(zhǎng),“我的娃怎么比同齡人矮一大截?”“我們夫妻倆個(gè)子不矮,為什么孩子長(zhǎng)個(gè)慢?”……關(guān)于長(zhǎng)個(gè)的咨詢紛至沓來,家人們對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)這事 “上心”,但是也有“無能為力”的焦慮。在孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金季,來聽聽中醫(yī)理療醫(yī)生王婷分享如何科學(xué)助長(zhǎng)?



小編:春季是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié),作為中醫(yī)科小兒生長(zhǎng)發(fā)育方面的專業(yè)醫(yī)生,有什么建議提供給家長(zhǎng)朋友們呢?

王婷:孩子的身高是家長(zhǎng)十分關(guān)心的問題,首先我們要有正確的理念,那就是“科學(xué)助長(zhǎng)”,要從影響身高的主要因素出發(fā),為孩子提供一些正確的方法和措施。

小編:都說身高大部分來自遺傳,少部分是后天因素,是這樣嗎?

王婷:是的,身高的75%是由遺傳因素決定的,剩下的25%由飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面共同決定,“科學(xué)助長(zhǎng)”是在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)時(shí)期,根據(jù)生理特點(diǎn)的不同,采取不同的手段,將25%的后天因素發(fā)揮到極致,以期達(dá)到身高的最大值。

小編:主要有哪些方法?

王婷:這里為大家講解科學(xué)助長(zhǎng)的“三駕馬車”。

首先是飲食。孩子的脾胃功能良好,飲食合理,不挑食,營養(yǎng)均衡,就能把攝入的食物轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)高的“動(dòng)能”,補(bǔ)充身體所需,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

其次是睡眠?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明:生長(zhǎng)激素在促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,而生長(zhǎng)激素分泌的高峰期是在人達(dá)到深睡眠的狀態(tài),因此保證充足的睡眠對(duì)孩子的長(zhǎng)高至關(guān)重要。幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,將受益一身。

第三駕馬車是運(yùn)動(dòng)。兒童少年時(shí)期骨的新陳代謝旺盛,這時(shí)期進(jìn)行合理的體育鍛煉,如跳繩,打籃球等,可使長(zhǎng)骨骨骺的軟骨細(xì)胞增殖,還會(huì)增加骨鈣的沉積,對(duì)骨的發(fā)育有非常好的促進(jìn)作用。另外適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素,有助于兒童長(zhǎng)高。

小編:看來孩子的長(zhǎng)高,“三駕馬車”缺一不可。那作為中醫(yī)科醫(yī)師,相關(guān)的中醫(yī)知識(shí)和孩子的長(zhǎng)高有什么聯(lián)系?

王婷:人體有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期,一個(gè)是嬰幼兒期,一個(gè)是青春期,人體的身高80%是在青春期之前完成的,因此0~3歲時(shí)的生長(zhǎng)發(fā)育最為關(guān)鍵,小兒推拿是運(yùn)用推拿手法刺激相應(yīng)穴位,調(diào)理脾胃激發(fā)腎氣,從而達(dá)到助生長(zhǎng)的效果。需要注意的是,如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,需要到正規(guī)醫(yī)院的生長(zhǎng)發(fā)育門診就診,排除器質(zhì)性問題,尋求“科學(xué)助長(zhǎng)”的方案,切不可盲目,以免耽誤了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。