眼睛是心靈的窗戶、保護(hù)眼睛應(yīng)從娃娃抓起。

“六一”兒童節(jié)這天，我院農(nóng)工黨支部主委、眼視光中心主任鄭志剛來到安居幼兒園，為大班120多名小朋友們帶來一份特別的禮物—“呵護(hù)眼睛，從小做起”科普講座。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，鄭志剛展示眼球模型，結(jié)合小朋友生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，深入淺出地講解“近視危害”、“近視發(fā)生的因素”、“如何養(yǎng)成用眼好習(xí)慣”。

有獎(jiǎng)問答環(huán)節(jié)，小朋友們踴躍參與，在歡樂的互動(dòng)氛圍中增強(qiáng)了愛眼護(hù)眼意識(shí)，懂得如何科學(xué)地保護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

“近視是可防可控的，幼兒園、小學(xué)階段處于視覺發(fā)育敏感期，是近視防控關(guān)鍵期。”鄭志剛提醒，兒童視覺發(fā)育關(guān)鍵期為0-3歲，敏感期為0-12歲，眼球形態(tài)未完全發(fā)育穩(wěn)定，期間缺乏戶外活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間近距離精細(xì)作業(yè)，人工照明不良等會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒階段生理性遠(yuǎn)視下降過快，小學(xué)階段近視爆發(fā)?！皬呐R床統(tǒng)計(jì)來看，小學(xué)發(fā)生率最高、度數(shù)加深最快，初中其次，高中相對(duì)緩慢，高中畢業(yè)后逐漸穩(wěn)定?！?

鄭志剛呼吁，做好幼兒園、小學(xué)階段的近視防控工作可以顯著降低我市青少年近視患病率。

兒童用眼小貼士

1.建立視力檔案，每3-6個(gè)檢查一次

2.每天保持2-3小時(shí)以上戶外活動(dòng)，多望遠(yuǎn)處。

3.做好近距離用眼三要素：①坐姿端正，一拳、一尺、一寸。

②近距離用眼控制在30-40分鐘以內(nèi)休息10分鐘，或者

“20-20-20法則”即每近距離閱讀（寫字、讀書、用電子產(chǎn)

品）20分鐘，眺望20英尺（6m）以外20s，或看書5分鐘

遠(yuǎn)眺一下。③閱讀字體不能太小，大小同教科書。

4.室內(nèi)寬敞明亮，燈光亮度均勻，桌椅高度合理。

5.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，減少興趣班，減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)。

6.晶體操訓(xùn)練，眼睛多看看遠(yuǎn)、看看近，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球。