當痛風球迷碰上世界杯時......

文章來源:內(nèi)分泌科 作者:祝春燕 點擊數(shù):7904 更新時間:2018-06-22

??? 2018俄羅斯世界杯已經(jīng)鳴金開戰(zhàn),球迷們又迎來一個樂享啤酒、小龍蝦、足球的美好夏天,痛風足球迷們也都已蠢蠢欲動。熬夜勞累是痛風的常見誘因之一,而啤酒、小龍蝦及鹵鴨脖等高蛋白高嘌呤類食物更是痛風發(fā)作的“導(dǎo)火索”。
??? 痛風又稱“高尿酸血癥”、嘌呤代謝障礙,屬于關(guān)節(jié)炎的一種。痛風是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時,尿酸鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中,引起組織異物炎性的一種反應(yīng)。?
??? 痛風的發(fā)作與飲食的誘導(dǎo)有很大的關(guān)系,啤酒、油炸食物這些高嘌呤食物的食用過多,往往能夠迅速引起痛風。
??? 世界杯豈能不看?其實痛風重在預(yù)防。首先,要了解自己的身體,自己是否已存在尿酸偏高或其他問題。如果尿酸偏高,少吃高嘌呤食物,如海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯和火鍋等,少飲或不飲酒;輔以適當?shù)倪\動,例如散步、慢跑、踢球等;大量飲水,促進尿酸排泄等都是不錯的選擇。其次,對于已知是痛風的患者更應(yīng)嚴格戒酒,避免進食高嘌呤食物,少吃肉類、海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。而且要到醫(yī)院請??漆t(yī)師進行規(guī)范診療,及時終止急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作,預(yù)防結(jié)石形成及腎功能的進一步損害。
??? 世界杯雖精彩,但身體健康更重要,要做到娛樂和健康兩不誤!