【春英營養(yǎng)廚房37】想變美？戳進來！

文章來源：營養(yǎng)科 作者：封育謹 點擊數(shù)：5894 更新時間：2017-09-15

??? 如何變美？用美顏相機！你OUT啦！試試下面這兩招吧。
??? 這幾日氣溫下降，一些愛美的女士給【春英營養(yǎng)廚房】留言，想讓“廚房”支支招，怎樣吃才能讓皮膚變得更好？
??? 這還不簡單！今天，【春英營養(yǎng)廚房】就為大伙兒奉上兩款方便簡單、又美容養(yǎng)顏的的飲品。
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酒釀雞蛋羹
??? 酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵，發(fā)酵而成的一種甜米酒。酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫，不僅能刺激消化腺的分泌，增加食欲、有助消化，和雞蛋一起烹任還能調(diào)養(yǎng)氣血，滋陰養(yǎng)顏，是產(chǎn)婦催乳、老年人滋補首選的營養(yǎng)佳品。
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做法：
? 酒釀2大勺、土雞蛋1個、紅糖適量、老姜2片、枸杞適量
1.雞蛋打散攪拌均勻待用
2.砂鍋加入適量的水，放入姜片煮開
3.把打散的雞蛋倒入砂鍋中，攪散加入紅糖
4.放入枸杞，再次煮開后即可熄火
5.把蛋羹沖入酒釀中
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溫馨提示：酒釀中的益生元能改善腸道的微生物環(huán)境，促進B族維生素的合成和鈣、鎂、鐵、等礦物質(zhì)的吸收，提高機體免疫力，能分解腸道內(nèi)毒素及致癌物質(zhì)，預防多種慢性病，還能降低血清中的膽固醇和血脂水平。
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玫瑰花茶
??? ?玫瑰花是一種珍貴藥材，它香氣優(yōu)雅迷人、性質(zhì)溫和、活經(jīng)活絡(luò)，能軟化血管、理氣解郁、促進血液循環(huán)、美容調(diào)經(jīng)、利尿防皺，并對改善色斑有幫助。玫瑰花含有豐富的維生素A、B、C、E、K，并富含單寧酸，在養(yǎng)顏美容、調(diào)理月經(jīng)方面作用顯著，可治內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)氣血，消除疲勞。
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做法：取玫瑰花15g泡水喝
氣虛者：可加入大棗3—5枚，或西洋參9克
腎虛者：加入枸杞子15克
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溫馨提示：玫瑰花茶不宜用溫度過高的水來洗，用放置了一會的開水沖泡效果會比較好。