秋季掉發(fā)多不必太緊張 常為季節(jié)性脫發(fā)

文章來源:新華網(wǎng) 作者:新華網(wǎng) 點擊數(shù):4686 更新時間:2014-11-03

?? “最近每次洗完頭,我的頭發(fā)就大把大把地掉,太影響形象了,我真擔(dān)心掉光了?!焙贾蓦娮涌萍即髮W(xué)的婷婷向記者反映,近日洗頭發(fā)或是梳頭發(fā)的時候頭發(fā)掉得特別厲害。記者從醫(yī)院也了解到,最近因掉發(fā)多到皮膚科就診的人明顯增多。
  醫(yī)生解釋,秋季掉發(fā)多是正?,F(xiàn)象,不必過于緊張。
  秋季掉發(fā)多
  常為季節(jié)性脫發(fā)
  秋季脫發(fā)是自然生理現(xiàn)象,一般不用擔(dān)心,記者從方回春堂老中醫(yī)處了解到,關(guān)于脫發(fā)的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。但秋季掉發(fā)嚴重并非就是脫發(fā)病。進入秋天,氣候變得干燥,容易產(chǎn)生脫發(fā)。這主要是因為頭發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里,而秋季皮膚較干燥,導(dǎo)致皮脂腺分泌減少,毛囊萎縮,頭發(fā)就容易干枯及脫落。
  醫(yī)生告訴記者,頭發(fā)生長、脫落與季節(jié)有關(guān)。在秋冬季,隨著氣溫下降,頭發(fā)生長變慢,而且由于氣候干燥多風(fēng),靜電四起,容易加速發(fā)絲里水分的揮發(fā),破壞了頭發(fā)的毛鱗片,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)也損壞,這樣一來,頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結(jié),出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。
  對于洗頭發(fā)或者梳頭發(fā)時候掉發(fā)更多的情況,醫(yī)生告訴記者,梳理或清潔頭發(fā)時掉發(fā)更多,這是已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā),由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,這不是病理性脫發(fā)。
  但如果超過3個月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根,就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆,最好能及時就醫(yī),了解是否屬于病理性脫發(fā)。
  防治脫發(fā)
  應(yīng)內(nèi)外調(diào)理相結(jié)合
  對于秋季掉發(fā)嚴重的問題,可以靠自身的調(diào)節(jié)來減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問題。醫(yī)生建議,到了秋季,作息上要調(diào)整,保證充足的睡眠。秋季人容易困乏,應(yīng)保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)養(yǎng)護。還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒,緩解精神壓力,并保持心情愉快,避免精神緊張。
  在飲食上也要針對性強一點,據(jù)了解,頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,同時注意葷素搭配,營養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,以利于頭發(fā)的生長。
  另外,到了秋季,洗頭的次數(shù)應(yīng)減少到兩天一次,洗發(fā)時,少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水,多用護發(fā)素。平時也可以多按摩頭皮,多用保健梳梳頭發(fā),這樣既可促進頭皮的血液循環(huán),又能將頭發(fā)上附著的塵垢刷掉,有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
  此外,醫(yī)生告訴記者,除了季節(jié)性脫發(fā),一般脫發(fā)掉發(fā)是由肝腎虛或體內(nèi)濕熱兩方面引起的,如果長期脫發(fā)要及時到醫(yī)院治療。