教媽媽們告別尿失禁

文章來源：泌尿外科 作者：嚴(yán)金露 點(diǎn)擊數(shù)：4927 更新時間：2014-08-25

??? 各位美媽們，你們有沒有出現(xiàn)過打個噴嚏或者哈哈大笑時“尿濕”褲子的情況呢？這種情況是不是讓你們特別尷尬和難堪？這叫壓力性尿失禁，它不是病，但是如果嚴(yán)重影響到了你的生活，它就成了病。
??? 在剖腹產(chǎn)盛行和多數(shù)生一胎的現(xiàn)在，壓力性尿失禁相比以往明顯減少。隨著國家放開單獨(dú)二孩政策，乘著順產(chǎn)優(yōu)勢之風(fēng)，女性壓力性尿失禁也不容小覷。引起這一問題的主要原因就是盆底肌松弛。解決的方法再簡單不過——提臀訓(xùn)練(提肛肌訓(xùn)練)。
??? 什么叫提肛肌訓(xùn)練，又該怎么做呢？簡單的說，提肛肌訓(xùn)練就是縮肛運(yùn)動。即交替做肛門的收縮與放松運(yùn)動，每天10組，每組10次，每次收縮10秒后放松。這種簡單易行的方法從產(chǎn)后10天就可以開始進(jìn)行。這四個“10”不僅可以防止壓力性尿失禁，更能預(yù)防子宮脫垂、痔瘡、便秘等。相信通過以上這些努力你已經(jīng)遠(yuǎn)離了壓力性尿失禁。
??? 但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的壓力性尿失禁怎么辦？嚴(yán)重的壓力性尿失禁除了給病人帶來生活、衛(wèi)生、社交及工作影響外，而且給病人帶來了精神上的煩惱與痛苦。專家指出，重度壓力性尿失禁患者，或者經(jīng)過提臀訓(xùn)練不能恢復(fù)的壓力性尿失禁患者可通過手術(shù)治療。衢州市人民醫(yī)院婦科開展的經(jīng)閉孔無張力尿道中段懸吊術(shù)(TVT-O)可解決困擾。