水也不能隨便喝 7種飲水習(xí)慣會(huì)致命

文章來源:鳳凰網(wǎng) 作者:鳳凰網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù):4944 更新時(shí)間:2013-10-24

??? 水是我們生活中最離不開的物質(zhì),人可以一天不吃飯,但卻不能不喝水。紅樓夢(mèng)中說,“女人是水做的”,但其實(shí)男人和女人身體里70%以上都是水。喝水看似一件稀松平常的小事,但你真的喝對(duì)了?如果沒喝對(duì),長(zhǎng)期就會(huì)為你的身體產(chǎn)生危害,成為一種致命的飲水習(xí)慣。
?? 不喝自來水
??? 有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng),形成金屬污染水,并且自來水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來,這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì),還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。
??? 清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正,以免損害自己的健康。
??? 喝“千滾水”易中毒
??? 專家說,曾經(jīng)有個(gè)人給他打電話,說他怕水不干凈,自來水要燒十幾分鐘以再喝,也就是所謂的“千滾水”。其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是不對(duì)的,特別是北京的自來水,本身的礦物質(zhì)含量就比較高,水燒時(shí)間長(zhǎng)了,水蒸氣蒸發(fā)以后,水里的礦物元素就濃縮了,比如自來水它本身鉛的含量是合格的,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燒以后,水濃縮了,自來水也就不合格了。
??? 還有,自來水都是用氯來消毒的,水中的一些有機(jī)污染物,一旦跟氯結(jié)合,它會(huì)形成一種消毒副產(chǎn)物,屬于A類致癌物,燒的時(shí)間越長(zhǎng),消毒副產(chǎn)物的產(chǎn)生量就越高。以前老百姓都說蒸鍋水不能喝,喝了就有毒,蒸鍋水就是反復(fù)燒的,就是這個(gè)意思。
??? 那這個(gè)加熱時(shí)間多長(zhǎng)為宜呢?趙飛虹說她曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn),最好是一燒開就關(guān)火,水燒開以后,大部分的細(xì)菌都可以消滅,一般來講,除了有芽孢的那種菌,其他細(xì)菌病毒在80度左右就死了。
??? 早晨別自來水一擰開就喝
??? 專家說她已經(jīng)不喝北京自來水很多年了,一般來講,北京的自來水剛剛出廠的話,它是沒有問題的,馬上就喝也是可以的。因?yàn)槲覀儑易詠硭畯S的工作人員基本上都是研究生、博士生畢業(yè),從他的文化水準(zhǔn)、技術(shù)水平等各方面來講,都是比較高的;另外,自來水廠的設(shè)備也非常先進(jìn),這些都保證了自來水的衛(wèi)生安全。但是在運(yùn)輸過程中,存在著管道、水塔、水箱等二次污染的問題。
??? 為什么說早上起來剛擰開的自來水不能喝呢?這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的時(shí)間,自來水在管道中容易滋生細(xì)菌,所以,晨起后,先打開水龍頭放掉5分鐘左右的水,再流過來的水就相對(duì)比較干凈。放掉的這部分也不要浪費(fèi),洗臉或是打掃衛(wèi)生什么的給用掉。
??? 前兩天有個(gè)特別離奇的兇殺案,有一個(gè)亞裔的女孩很神秘的就死掉了,最后在水塔里面發(fā)現(xiàn)的。大家就會(huì)擔(dān)心,想我們樓上那個(gè)水塔會(huì)不會(huì)哪天也泡著一個(gè)?如果管理好的物業(yè),這個(gè)水箱上面是有蓋子的,要鎖上的,而且有專人看管,北京是情況比較好,南方有的水箱蓋子都沒有了,就會(huì)出現(xiàn)死老鼠、死貓什么掉進(jìn)去淹死的情況。北京市規(guī)定,高層建筑的水箱每年至少清兩次。
???隔夜水不要喝
??? 久置的開水中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽,同時(shí),難免有微生物的介入會(huì)加速含氮有機(jī)物的分解。亞硝酸鹽對(duì)身體的危害眾所周知,它具有很強(qiáng)的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力,會(huì)妨礙血液正常的運(yùn)氧功能。所以,開水最好當(dāng)天喝完。
??? 此外,現(xiàn)在很多家庭習(xí)慣飲用桶裝水,看似密封良好的桶裝水也應(yīng)在三四天內(nèi)喝完。因?yàn)?,桶裝水打開時(shí)間久了,細(xì)菌會(huì)順著進(jìn)水口溜進(jìn)去,而且飲水機(jī)在出水時(shí)會(huì)形成負(fù)壓,還不可避免地吸入部分空氣,而空氣中的細(xì)菌及微生物也會(huì)“乘虛而入”。如果不在短期內(nèi)喝完,細(xì)菌就會(huì)超標(biāo),純凈水便不再純凈。
?? 不宜早起第一杯水喝鹽水
??? 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對(duì)于夏天出汗補(bǔ)充水分是必要的,可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來說非但無益,還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。
??? 生理學(xué)的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開水會(huì)使血壓更高,危害健康。
?? 警惕酸味飲料
?? 各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑,檸檬酸食用過多,大量的有機(jī)酸驟然進(jìn)入人體,當(dāng)攝入量超過機(jī)體對(duì)酸的處理能力時(shí),就會(huì)使體內(nèi)的PH值不平衡,導(dǎo)致酸血癥的產(chǎn)生,使人疲乏,困倦。特別是在盛夏,由于天氣炎熱,出汗較多,人體會(huì)損失大量的電解質(zhì),如鉀、鈉、氯等堿性成分,大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此,在夏季不宜過多飲用添加有機(jī)酸的酸味飲料。
?? 勤補(bǔ)水不明智
?? 身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候,每天正常補(bǔ)水1000~2000亳升,讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水,這其中就有問題了。首先,說明你的身體可能處于脫水狀態(tài),身處高溫環(huán)境,大量排汗或大量進(jìn)食鹽分都可能出現(xiàn)這種情況,那么補(bǔ)水是必要的;其次,如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況;或者處于感昌、發(fā)燒等感染性疾病中;又或者有泌尿系統(tǒng)炎癥,甚至是一名高尿酸血癥患者,那也可以主動(dòng)大量飲水。而一個(gè)健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實(shí)在沒有必要了,那只不過是一再考驗(yàn)自身的腎臟功能罷了。