摔傷崴腳先冷敷

文章來(lái)源:健康報(bào) 作者:楊禮慶 點(diǎn)擊數(shù):4802 更新時(shí)間:2013-02-17

老年人腿腳往往不靈便,神經(jīng)肌肉平衡能力差,容易跌倒,特別是在雪天路滑的時(shí)候更容易摔傷。老年人的髖部、腕部、脊椎往往有骨質(zhì)疏松,摔傷后容易造成骨折,如橈骨遠(yuǎn)端骨折、股骨頸或股骨粗隆骨折、脊椎骨折等。

  因此在下雪天和雪后,老年人要盡量避免出門(mén);必須出門(mén)的話(huà),要穿防滑鞋,并有人陪護(hù)。如果老年人不慎摔倒,出現(xiàn)上述易發(fā)生骨折部位的疼痛、腫脹等,一定要到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查,以免延誤骨折的治療。而很多中青年人路滑摔倒后出現(xiàn)崴腳、扭傷手臂等問(wèn)題后不太在意,反而加重了傷情。腳踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱(chēng)崴腳,是由于關(guān)節(jié)部位的猛烈扭轉(zhuǎn)而撕裂拉傷了包裹在關(guān)節(jié)外邊的韌帶或肌腱所致,通常外側(cè)韌帶損傷較為常見(jiàn)。

  此外,24小時(shí)內(nèi)一定要進(jìn)行冷敷,使毛細(xì)血管收縮,以減少出血或滲出,從而減輕腫脹和疼痛。不要輕易或者盲目使用、服用外傷藥品或者進(jìn)行止血去淤類(lèi)中藥的涂敷。如果發(fā)生骨折,可就地取材用木板或硬紙板做夾板將斷骨關(guān)節(jié)固定;如有出血應(yīng)先止血再固定;嚴(yán)重者發(fā)生腳部變形、疼痛難忍時(shí),必須到醫(yī)院拍片診斷,確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行急救。

在出現(xiàn)崴腳情況后,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)、行走、活動(dòng)等,最好能夠?qū)⒛_部抬高,以減少腫脹和疼痛。然后到醫(yī)院進(jìn)一步處置。