老年人腿腳往往不靈便，神經(jīng)肌肉平衡能力差，容易跌倒，特別是在雪天路滑的時(shí)候更容易摔傷。老年人的髖部、腕部、脊椎往往有骨質(zhì)疏松，摔傷后容易造成骨折，如橈骨遠(yuǎn)端骨折、股骨頸或股骨粗隆骨折、脊椎骨折等。

　　因此在下雪天和雪后，老年人要盡量避免出門(mén)；必須出門(mén)的話(huà)，要穿防滑鞋，并有人陪護(hù)。如果老年人不慎摔倒，出現(xiàn)上述易發(fā)生骨折部位的疼痛、腫脹等，一定要到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，以免延誤骨折的治療。而很多中青年人路滑摔倒后出現(xiàn)崴腳、扭傷手臂等問(wèn)題后不太在意，反而加重了傷情。腳踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱(chēng)崴腳，是由于關(guān)節(jié)部位的猛烈扭轉(zhuǎn)而撕裂拉傷了包裹在關(guān)節(jié)外邊的韌帶或肌腱所致，通常外側(cè)韌帶損傷較為常見(jiàn)。

　　此外，24小時(shí)內(nèi)一定要進(jìn)行冷敷，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。不要輕易或者盲目使用、服用外傷藥品或者進(jìn)行止血去淤類(lèi)中藥的涂敷。如果發(fā)生骨折，可就地取材用木板或硬紙板做夾板將斷骨關(guān)節(jié)固定；如有出血應(yīng)先止血再固定；嚴(yán)重者發(fā)生腳部變形、疼痛難忍時(shí)，必須到醫(yī)院拍片診斷，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行急救。

在出現(xiàn)崴腳情況后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)、行走、活動(dòng)等，最好能夠?qū)⒛_部抬高，以減少腫脹和疼痛。然后到醫(yī)院進(jìn)一步處置。