老人摔倒別急著站起來
文章來源：健康報 作者：曹玉凈 點擊數(shù)：5198 更新時間：2013-01-07
??? 上了年紀的人都會因骨鈣流失而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。再加上老人腿腳不靈便，比較容易跌倒，發(fā)生骨折的幾率多于常人。如果老人不小心跌倒，千萬別急著站起來。
如果老人一屁股重重地坐到地上，很容易發(fā)生股骨頸骨折。這時老人不要急于站起來，路人或家人也不要急于扶老人起來。這是因為老人一般對痛覺不敏感，如果沒有發(fā)生移位，很可能不會感覺疼痛。如果自己站起來或在別人的攙扶下站起來，骨折部位很可能發(fā)生移位，這會增加治療的難度，延遲骨折部位愈合時間。如果骨折部位已經(jīng)發(fā)生移位，這時勉強站起來，骨折斷端很可能會傷及周圍組織造成二次傷害。
老人跌倒后，首先要用手撐地坐起來，在原地休息一下，小心地試著抬抬腿，如果不能抬起來，或者感覺到疼痛，很可能是股骨頸骨折，這時就不要亂動了，要打電話向“120”求救。如果不疼，腿也能抬起來，可以試著小心站起來走幾步。
老人預(yù)防跌倒骨折要注意以下幾個方面：
一是使用拐杖或助行器 有的老人覺得拄個拐杖丟人而不愿意拄拐。其實拐杖就是老人的第三條腿，拄拐或用助行器是幫助老人行走，保護身體健康，沒有什么丟人的。
二是要注意營養(yǎng)和飲食?為補充流失的鈣，每天一杯牛奶是必要的。每天曬一個小時左右的太陽、吃一兩個蘋果，這樣可以促進吸收進體內(nèi)的鈣轉(zhuǎn)化為骨鈣。
三是要消除居室內(nèi)容易使老人跌倒的危險因素?有的房子有室內(nèi)樓梯，老人最好住樓下，這樣可以減少上下樓梯摔倒的危險。家中要用防滑地板，有水灑在地上時一定要擦干，以防老人意外摔倒。
四是要經(jīng)常鍛煉身體?經(jīng)常鍛煉身體，使筋骨強勁，關(guān)節(jié)滑利，這樣腿腳靈便本身就不容易摔倒，即使摔倒發(fā)生骨折的可能性也比較小。鍛煉身體時，要選擇比較和緩的運動方式，比如散步、打太極拳等。
