“白露身不露” 起居宜保暖

文章來源:新華社 作者:新華社 點(diǎn)擊數(shù):5021 更新時(shí)間:2012-10-29

??? 9月7日,迎來傳統(tǒng)節(jié)氣之一的白露,天氣開始變涼。養(yǎng)生保健專家提醒說,值此時(shí)節(jié),公眾在衣著上要講究,起居上宜保暖。
??? 養(yǎng)生保健專家張東生說,此時(shí)節(jié),由于秋高氣爽,很多人依然穿得很少,尤其是愛美的女士,無視天氣的變化,常常是裙裾飄飄,其實(shí)這對(duì)身體很不利。雖說“春捂秋凍”,但也要有所節(jié)制,遵循“白露身不露”的原則。在這個(gè)節(jié)氣里,早晚漸涼,短袖短褲就顯得有些不合時(shí)宜了。因?yàn)樵诎茁稌r(shí)節(jié),雖然白天依然溫和,但早晚已涼,如果穿得過少過露,冷空氣會(huì)刺激皮膚,因感邪而致病。
  養(yǎng)生專家表示,此時(shí)節(jié),公眾在秋裝選擇上要寬緊適度,長短大小適宜。另外,秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料,既可防秋涼,又能防燥熱,質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬,穿在身上爽身。
  俗話說“過了白露節(jié)、夜寒日里熱”,是說白露之后晝夜溫差很大。如果這時(shí)再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。
  養(yǎng)生專家提醒說,白露時(shí)節(jié),夜間睡覺時(shí)要注意保暖,不要使四肢受寒邪侵犯。因秋氣主燥,燥易傷肺。如因著涼使免疫力下降,無力抵御外邪,則會(huì)出現(xiàn)肺及呼吸道疾病,如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨,將可能出現(xiàn)四肢麻痹癥。