莫忽視夏季皮膚防曬
文章來源：健康報(bào) 作者：王小珍 點(diǎn)擊數(shù)：4970 更新時(shí)間：2012-08-30
??? 隨著炎炎夏日的到來，越來越多的人開始重視防曬,防曬是每個(gè)人一年四季都需要注重的皮膚護(hù)理。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚光老化，使色斑、皺紋等提前出現(xiàn)；對(duì)于一些患有特殊皮膚疾病者,如紅斑狼瘡、皮肌炎、雀斑、黃褐斑、日光性皮炎、脂溢性角化、日光性角化癥、痤瘡及皮膚激光術(shù)后等，更要做好防曬。
SPF是指防止UVB（中波紫外線）傷害的防曬效果數(shù)值。皮膚在日曬后會(huì)發(fā)紅，這是皮膚對(duì)紫外線的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)。PA代表防止UVA（長(zhǎng)波紫外線）傷害的防護(hù)能力指標(biāo)。PA的防御效果被分為三級(jí)，即PA+表示有效，PA++表示相當(dāng)有效，PA+++表示非常有效。
強(qiáng)紫外線下的活動(dòng)，要選擇SPF值30以上，PA+++；皮膚白皙者應(yīng)選擇SPF?值30以上的，防止色斑的產(chǎn)生；皮膚偏深者，選擇SPF?值15的就可以了。如果要去游泳，應(yīng)選擇防水的防曬產(chǎn)品。防曬劑應(yīng)于外出前20分鐘涂抹于面部、手背、雙上肢等光暴露部位，涂抹要均勻，并具有一定的厚度。外出后應(yīng)每?jī)尚r(shí)補(bǔ)用防曬劑一次。
防曬劑分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。物理防曬劑的防曬機(jī)制是反射、散射紫外線，作用比較溫和，不易過敏，但使用起來感覺厚重，使皮膚泛白。對(duì)于過敏性皮膚或兒童防曬，建議使用物理防曬劑?；瘜W(xué)防曬劑的防曬機(jī)制是吸收紫外線，具有過敏的風(fēng)險(xiǎn)，但使用起來較清爽，薄透。目前市場(chǎng)上有物理和化學(xué)防曬劑相結(jié)合的防曬制劑，具有輕盈的質(zhì)感優(yōu)勢(shì)。
現(xiàn)已證明，規(guī)律地使用廣譜高效的防曬劑不僅能防止日光的急性損傷，還能減輕光老化的程度。理想的防曬霜要求能抵御UVA和UVB，并具有光穩(wěn)定性及良好的美容效果。
建議夏季出門除涂抹防曬劑外，還要穿長(zhǎng)袖衣、戴寬邊帽子、使用遮陽(yáng)傘和防紫外線的太陽(yáng)鏡等。
