莫忽視夏季皮膚防曬

文章來源:健康報(bào) 作者:王小珍 點(diǎn)擊數(shù):4970 更新時(shí)間:2012-08-30

??? 隨著炎炎夏日的到來,越來越多的人開始重視防曬,防曬是每個(gè)人一年四季都需要注重的皮膚護(hù)理。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚光老化,使色斑、皺紋等提前出現(xiàn);對(duì)于一些患有特殊皮膚疾病者,如紅斑狼瘡、皮肌炎、雀斑、黃褐斑、日光性皮炎、脂溢性角化、日光性角化癥、痤瘡及皮膚激光術(shù)后等,更要做好防曬。
  SPF是指防止UVB(中波紫外線)傷害的防曬效果數(shù)值。皮膚在日曬后會(huì)發(fā)紅,這是皮膚對(duì)紫外線的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量,是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。使用防曬用品后,皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)。PA代表防止UVA(長(zhǎng)波紫外線)傷害的防護(hù)能力指標(biāo)。PA的防御效果被分為三級(jí),即PA+表示有效,PA++表示相當(dāng)有效,PA+++表示非常有效。
  強(qiáng)紫外線下的活動(dòng),要選擇SPF值30以上,PA+++;皮膚白皙者應(yīng)選擇SPF?值30以上的,防止色斑的產(chǎn)生;皮膚偏深者,選擇SPF?值15的就可以了。如果要去游泳,應(yīng)選擇防水的防曬產(chǎn)品。防曬劑應(yīng)于外出前20分鐘涂抹于面部、手背、雙上肢等光暴露部位,涂抹要均勻,并具有一定的厚度。外出后應(yīng)每?jī)尚r(shí)補(bǔ)用防曬劑一次。
  防曬劑分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。物理防曬劑的防曬機(jī)制是反射、散射紫外線,作用比較溫和,不易過敏,但使用起來感覺厚重,使皮膚泛白。對(duì)于過敏性皮膚或兒童防曬,建議使用物理防曬劑?;瘜W(xué)防曬劑的防曬機(jī)制是吸收紫外線,具有過敏的風(fēng)險(xiǎn),但使用起來較清爽,薄透。目前市場(chǎng)上有物理和化學(xué)防曬劑相結(jié)合的防曬制劑,具有輕盈的質(zhì)感優(yōu)勢(shì)。
  現(xiàn)已證明,規(guī)律地使用廣譜高效的防曬劑不僅能防止日光的急性損傷,還能減輕光老化的程度。理想的防曬霜要求能抵御UVA和UVB,并具有光穩(wěn)定性及良好的美容效果。
建議夏季出門除涂抹防曬劑外,還要穿長(zhǎng)袖衣、戴寬邊帽子、使用遮陽(yáng)傘和防紫外線的太陽(yáng)鏡等。