口服膠原蛋白真能美容嗎

文章來(lái)源:健康報(bào) 作者:林 寧 點(diǎn)擊數(shù):5194 更新時(shí)間:2012-08-15

??? 由于人們對(duì)皮膚美容和營(yíng)養(yǎng)的格外關(guān)注,膠原蛋白和其他一系列與皮膚結(jié)構(gòu)相關(guān)的醫(yī)學(xué)概念被熱捧起來(lái)。俗話說(shuō),吃什么補(bǔ)什么,所以膠原蛋白含量高的食物被挑揀出來(lái),奉為美容佳品。更有甚者,覺(jué)得食物的濃度還不夠,開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)口服膠原蛋白進(jìn)行“深度”保養(yǎng)。
  為什么覺(jué)得皮膚變好了
  很多人喝了膠原蛋白溶液后馬上就覺(jué)得皮膚明顯白了,比食用前水潤(rùn)、有彈性,但是也有不少人同時(shí)發(fā)現(xiàn)這種膠原溶液的效果就像開(kāi)關(guān),開(kāi)始用了感覺(jué)不錯(cuò),停止使用立馬回復(fù)原形。這不禁讓人心生許多疑問(wèn),難道喝膠原溶液美容的效果并不能保持?抑或這種效果并沒(méi)有宣傳的那么夸張?還是效果的來(lái)源另有玄機(jī)?
  大量的媒體宣傳和廣告代言的確會(huì)對(duì)服用者產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理暗示,除卻心理原因以外,看看這些產(chǎn)品的成分表和配料表:藍(lán)腚果精華、海岸松精華、透明質(zhì)酸、細(xì)胞間脂質(zhì)、維生素C及E、大豆精華、氨基酸、玻尿酸、從魚(yú)中提取的蛋白質(zhì)等。據(jù)報(bào)道,藍(lán)腚果和海岸松樹(shù)皮的提取物含大量的黃酮類(lèi)和原花青素,是對(duì)抗機(jī)體氧化自由基的強(qiáng)大武器;維生素C及維生素E都是抗氧化維生素,維生素E還可以改善微循環(huán);大豆異黃酮自身就具備美容的功效,大豆異黃酮在機(jī)體內(nèi)被轉(zhuǎn)化成雌馬酚,雌馬酚具有類(lèi)雌激素樣作用。日本對(duì)于大豆異黃酮的研究位居世界前列,很多臨床研究發(fā)現(xiàn)口服大豆異黃酮可減少面部皺紋。如此復(fù)雜的綜合成分,究竟膠原蛋白占到多高的比例,是唱主角還是配角呢?且不說(shuō)膠原蛋白是否發(fā)揮作用,僅僅這些配料就已經(jīng)達(dá)到了促進(jìn)美容的目的。
  口服的膠原蛋白跑哪里去了
  膠原蛋白是一種蛋白,因此進(jìn)入胃腸道后也難以擺脫與其他食物蛋白同樣的命運(yùn)。在胃內(nèi)強(qiáng)酸和各種消化酶的作用下,它會(huì)分解成甘氨酸、谷氨酸、羥基賴氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等氨基酸或短肽,經(jīng)過(guò)小腸的吸收后,進(jìn)入機(jī)體內(nèi)巨大的氨基酸池。機(jī)體根據(jù)環(huán)境的變化和需求的不同,將這里的氨基酸調(diào)用去合成需要的蛋白質(zhì)。體內(nèi)膠原蛋白質(zhì)的合成速率與相關(guān)合成酶的活性有關(guān),合成酶就像生產(chǎn)訂單,訂單的多少導(dǎo)致了生產(chǎn)數(shù)量的多少。合成酶主要受年齡、遺傳、環(huán)境、疾病等多種因素的影響,年齡增加、環(huán)境惡劣等都會(huì)使合成酶數(shù)量或功能下降,直接導(dǎo)致膠原蛋白在體內(nèi)合成量減少。
  哪些才是美容的好方法
  養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。多喝水,平均每日飲用白水或者無(wú)糖茶水1200ml,若遇高溫天氣適度增加300~500ml。多吃蔬菜和水果,每天盡量吃500克以上。保持吃豆腐及其豆制品的好習(xí)慣,平均每日50克。
  養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。早睡早起不熬夜,保證作息規(guī)律,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),防曬避免光老化,不使用品質(zhì)不佳的護(hù)膚品和化妝品,不吸煙,減少被輻射的機(jī)會(huì),不要在暴飲暴食后快速減肥。