吃扁豆別貪圖口感脆嫩

文章來源:健康報 作者:洪忠新 點擊數(shù):5353 更新時間:2012-07-09

??? 大家對清炒四季豆、干煸豆角等菜名耳熟能詳。然而,因扁豆烹飪不當而引發(fā)中毒的事件卻屢屢出現(xiàn)。尤其在學校食堂,扁豆加工不當容易導致集體食物中毒。近日,北京市衛(wèi)生、教育主管部門聯(lián)合要求,嚴禁各類學校加工制作扁豆。
  扁豆又叫菜豆、四季豆、蕓豆,俗稱豆角。扁豆不僅是餐桌上的美味佳肴,而且還有食療作用。研究發(fā)現(xiàn),扁豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、?磷、鐵、膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等,但也含有毒蛋白、凝集素以及皂素等有毒有害成分。扁豆營養(yǎng)豐富,對我國學生中高發(fā)的一些疾病,如B族維生素缺乏、骨質(zhì)軟化、缺鐵性貧血、肥胖、便秘及感染性腹瀉等疾病有一定的預(yù)防和治療作用。
  但是,扁豆含有毒性物質(zhì),加工不當可引起食物中毒。扁豆引起食物中毒的主要原因在于扁豆中含有紅細胞凝聚素和皂甙,這些物質(zhì)具有化學毒性。扁豆中毒潛伏期短,一般為2~4小時。中毒者會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、頭痛、頭暈、心慌、胸悶、出冷汗、手腳發(fā)冷、四肢麻木、畏寒等癥狀。經(jīng)過及時治療,大多數(shù)病人在24小時內(nèi)即可恢復健康,無死亡病例。
??? 扁豆雖含有毒性物質(zhì),但只要加工得當就不會引起食物中毒。把扁豆均勻加熱至100℃,再小火煮30分鐘,就可有效破壞其中的有毒物質(zhì)。扁豆所含的毒性物質(zhì)能被持續(xù)高溫破壞,所以炒菜時不要貪圖脆嫩,應(yīng)充分加熱,待扁豆變色、里外熟透、吃著沒有豆腥味時再食用,這樣就能避免中毒。特別是集體用餐單位,如建筑工地食堂、機關(guān)學校食堂、接待會議或宴會的飯店招待所,這些場所是扁豆中毒的高發(fā)區(qū),必須掌握完全熟透的原則。