??? 單位組織體檢，看到有些同事在體重秤上羞愧的神情，我暗暗偷笑：我不胖也不瘦，身材標(biāo)準(zhǔn)，免去了這種尷尬。哪知，醫(yī)生在給我做完檢查后說(shuō)：“你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，面色也不太好，是不是時(shí)常腹脹、便秘？”我一聽(tīng)，醫(yī)生全都說(shuō)在點(diǎn)子上，連忙點(diǎn)頭。真沒(méi)想到，自詡身材標(biāo)準(zhǔn)的我，竟然屬于“營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！币蛔?。
　　醫(yī)生給了我詳細(xì)的建議，大致意思是：該給內(nèi)臟減肥了。而造成我內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因，是我早餐不吃，午飯吃的食物都迅速變成脂肪儲(chǔ)存下來(lái)了；喜歡吃甜食，也喜歡吃肉，喝水過(guò)少；生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致便秘。我恍然大悟：自己長(zhǎng)期習(xí)慣于晚睡，內(nèi)臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，身體開(kāi)始抗議了。
　　想要給內(nèi)臟瘦身，得先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我開(kāi)始早睡早起，起床后自己榨一杯豆?jié){，吃個(gè)雞蛋，喝碗粥，再吃一個(gè)水果。這樣一來(lái)，精神非常好，心情也愉快，不像以前，總要等到最后幾分鐘才匆匆忙忙沖進(jìn)公司。晚上10點(diǎn)半，我就關(guān)電腦上床睡覺(jué)，自然也不吃夜宵了。白天上班，我總是泡好一大杯綠茶，盡量多喝水。午餐對(duì)我而言格外重要，既要補(bǔ)充體力，又要為下午繼續(xù)“作戰(zhàn)”做好準(zhǔn)備，以前我會(huì)吃很多葷菜，現(xiàn)在我把觀念改過(guò)來(lái)了，葷素搭配好，吃完也不會(huì)犯困。
　　下班后，我散步半小時(shí)回家，既放松心情，也得到了鍛煉。以前總是感覺(jué)很累，有時(shí)還會(huì)頭暈，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，堅(jiān)持給內(nèi)臟“瘦身”后，我發(fā)現(xiàn)體質(zhì)有了明顯的改善，不再心慌氣喘。有些朋友打趣說(shuō)：“你在美容院里下了血本吧？要不然皮膚怎么這么好？”我暗暗發(fā)笑，建議她們跟我一起給內(nèi)臟瘦身，因?yàn)檫@個(gè)成本真的很低，得到的卻不少。