手長倒刺勿刻意補維生素

文章來源:健康報 作者:徐慧珍 點擊數(shù):5279 更新時間:2012-06-11

??? 很多人尤其是女性和兒童的手指容易長倒刺。倒刺不僅影響手部的美觀,而且容易引起疼痛。為了省事,許多人習(xí)慣順手撕掉或咬掉倒刺,這種錯誤方式很容易引起感染而導(dǎo)致甲溝炎或手部膿腫。
  倒刺在醫(yī)學(xué)上稱為逆剝,其原因是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離。勞動、球類體育活動、洗衣服常為誘因。如經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手,或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂,就會使角質(zhì)層失去保護,水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥、剝離從而導(dǎo)致逆剝。
  由維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病已很少見。絕大多數(shù)人只要正常進食,不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙,不僅會出現(xiàn)皮膚問題,而且還會伴有其他癥狀。如果倒刺愈合很慢,有可能缺乏維生素或微量元素。但絕大多數(shù)都和缺乏維生素?zé)o關(guān),而是由于物理摩擦或洗手過多所致。另外,維生素也并非多多益善,一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量還會導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。因此,不要因倒刺而盲目濫補維生素。如確須補充,一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥。
  如何正確處理倒刺呢?先用熱水浸泡有倒刺的手20分鐘,待指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用潔凈的小剪刀齊根剪去倒刺,然后涂抹護手霜。平時要均衡營養(yǎng),不偏食,不挑食。
好發(fā)者宜食用牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、雞蛋、蔬菜、瘦肉、動物肝臟、花生、核桃、白木耳、水果等。注意勞動時可戴乳膠手套,以盡可能減少洗手次數(shù),平時少用洗手液或堿性過大的肥皂、洗衣粉等洗滌物品。有條件者每次洗完手要立即涂抹護手霜。兒童還應(yīng)戒除咬手指、摳手指的習(xí)慣。此外,經(jīng)常搓手可促進血液循環(huán)和皮脂腺分泌,這對預(yù)防倒刺也有一定的作用。