多吃這6種食物能夠幫你抗菌

文章來源:39健康網(wǎng) 作者:39健康網(wǎng) 點擊數(shù):6317 更新時間:2012-04-13

??? 很多常見的食物都具有抗菌作用,同時含有多種維生素、礦物質(zhì)等,既能抵抗體內(nèi)病菌,又不至于破壞人體內(nèi)的有益菌群。
生姜
  生姜可以參與人體細胞調(diào)節(jié)免疫,提升溶菌酶活性,對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用,同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。
蔥白大蒜
  這兩種食物含有大量的大蒜新素,這一物質(zhì)對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病,在沒有其他疾病的情況下,多吃一些蔥白和大蒜對恢復健康有積極意義。
馬齒莧
  這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素,可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等,改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀,同時,還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等癥狀。
平菇
  平菇中還有大量的蘑菇核糖酸,能夠有效抑制細菌合成與繁殖。同時平菇中的營養(yǎng)成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質(zhì),對于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。
包菜
  包菜又稱圓白菜,在我們生活中很常見,可就是這種常見的蔬菜被譽為“潰瘍愈合因子”,對人體的各種潰瘍有著極好的治療作用,能夠促進創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍、口腔潰瘍患者食療的首選食物。
茴香
  茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分,它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用,可以預防、治療多種感染性腹瀉。