濃茶傷腎又傷骨不宜常飲

文章來源:光明網(wǎng) 作者:光明網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù):6524 更新時(shí)間:2011-12-14

  眾所周知,適量飲茶對(duì)健康有益。一些老年人尤其喜愛喝茶,但應(yīng)當(dāng)注意的是,常喝濃茶卻有可能損害腎功能,還會(huì)引起骨質(zhì)疏松。
????如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”,即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟,常喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)?,腎臟是氟的主要排泄器官,當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí),導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,腎臟含氟量會(huì)明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明,滯留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
????也有人認(rèn)為喝濃茶可解酒。其實(shí),濃茶非但不解酒,還更會(huì)傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用,這樣就會(huì)促使尚未氧化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有較強(qiáng)毒性,可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損,給腎功能帶來危害。所以,喝濃茶解酒是不足取的。
????多喝濃茶易傷骨。國外一項(xiàng)對(duì)美國3170名50歲以上老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險(xiǎn)的研究分析表明:每天飲濃茶5杯的人,骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70%。據(jù)國內(nèi)流行病學(xué)專家對(duì)4659名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查,因他們長期喝濃茶,骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,天長日久,便易引起骨質(zhì)疏松癥。
????所以,每次泡茶不宜超過5克,每天不超過兩道茶。此外,磚茶、普洱茶含氟較多,也不宜多喝。